الرئيسية > ثقف نفسك (صفحه 3)

ثقف نفسك

كيف تتخلص من عسر الهضم أو حرقة بواسطة العلاج الطبيعي؟

غالباً ما نواجه مشكلة عسر الهضم أو الحرقة أثناء تناول الطعام وبعد ذلك، وهي مشكلة تؤدي إلى تعكر المزاج في الكثير من الأحيان، وهناك الكثير من الحلول منها العلاجات الكيميائية بالإضافة إلى العلاج الطبيعي أدناه. شاي البابونج. البابونج يساعد على استرخاء عضلات المعدة وتخفيف الألم. حساء الدجاج. هذا الحساء يساعد …

أكمل القراءة »

5 أشياء مثيرة للدهشة لا تعرفها عن جسدك

ومع ذلك يقال الكثير عن الذكاء الاصطناعي والتقنيات الحديثة، ولكن الجسم البشري هو النظام الأكثر مثالية على الكوكب اليوم. وفي هذه المقالة ستتعرف على إمكانيات جسمك بالمقارنة مع التقنيات الحديثة. 1# وبطبيعة الحال، من الناحية العلمية، مقارنة العين وكاميرا رقمية ليست صحيحة. ولكن إذا كنا مجردة بعيدا عن ذلك، يمكننا …

أكمل القراءة »

11 وجهة سياحية تبدو مختلفة عن ما تتخيله!

هناك عدد كبير من الأماكن المثيرة للإعجاب الجاذبة للسياح من جميع أنحاء العالم. وفي بعض الأحيان، فإنه من المستحيل عملياً إختراق الحشود للحصول على نظرة فاحصة على الأماكن ونتيجة لذلك تتحول توقعاتك العظيمة إلى خيبة أمل مريرة وإحباط. ونحن في شكوماكو وضعنا لكم قائمة بأبرز المناطق التي لا ننصح بزيارتها …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من الزكام بواسطة العلاج الطبيعي؟

الزكام وما أدراك ما الزكام، من أسوأ المشاكل الصحية التي تواجه الناس على الإطلاق، خصوصاً عندما تسيل الأنف وهو ما يسبب الإحراج أيضاً في الكثير من المناسبات، وهنا مجموعة من الحلول الطبيعية. غلي أوراق الصمغ في وعاء. وأثناء الغلي، قم بإستنشاق البخار بنفس عميق، وهذا سيمنحك إغاثة سريعة وتعزيز الصرف …

أكمل القراءة »

كم يجب عليك المشي كل يوم لخسارة الوزن؟

الكثير منا يمارس الرياضة بالذهاب إلى الصالات الرياضية ومحاولة تناول الوجبات المختلفة. ومع ذلك، لم ندرك أن المشي اليومي الطويل واحدة من أفضل الطرق لخسارة الوزن. وهناك مجموعة من القواعد المفيدة! العوامل الرئيسية التي تؤثر على حرق السعرات الحرارية عند المشي: المسافة، سرعتك، وزن جسمك. وللحصول على أفضل النتائج، يجب …

أكمل القراءة »

4 أسرار كورية لجعل بشرتك صحية وبراقة

في سن الـ50، ومع ذلك فإنها تبدو أصغر بـ30 سنة ببشرة صحية وشبابية. وحتى الرجال في كوريا الجنوبية، يستخدمون المكياج وهنا مجموعة من أسرار الرجال والسيدات في كوريا الجنوبية للحفاظ على صحة البشرة. قاعدة الـ15 ثانية لجعل بشرتك تبدو نظيفة وصحية وطازجة، قم بوضع كريم الترطيب بعد 10 ثانية الاستحمام …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من حبوب الوجه بواسطة العلاج الطبيعي؟

جميع الشباب عانوا من تلك الفترة التي ظهرت فيها الحبوب أو البقع على جسمهم، وهناك الكثير من الأسباب لها والتي لن تناولها في هذا المقام، وبدلاً عن ذلك سنستعرض بعض الحلول الطبيعية. ماء الورد. ضع 3 من الورد في زجاجة من الماء ودعها لمدة 36 ساعة في الثلاجة. وبعد ذلك، …

أكمل القراءة »

6 إستخدامات مفيدة لمشروب الكوكاكولا ربما لم تكن تعرف عنها 🤔🤔

نقدم لكم في شكوماكو مجموعة من الطرق البديلة لإستخدام مشروب الكوكاكولا، ومعظمها لم تسمع عنها من قبل! الحصول على شعر أفضل حمض الالفثوسفوريك في الشراب يصف بشرة الشعر، مما يجعله يبدو لامعة وأفضل قليلا. انخفاض مستوى الحموضة الشراب أيضا تطبيع التوازن الحمضي القلوي، وهو أمر مهم بالنسبة لأولئك الذي يملكون …

أكمل القراءة »

4 أنشطة يومية يمكن أن تضر العمود الفقري الخاص بك

العمود الفقري هو حرفيا العمود الفقري لجسمك الذي يبقيه معك، ومن المهم أن تعتني به في أي عمر. وهنا قائمة بالأنشطة اليومية التي وكما إتضح، قد تضر العمود الفقري الخاص بك. تنظيف الأسنان عندما نقف، الضغط على العمود الفقري يكون أعلى بكثير بالمقارنة بالمشي لمسافات طويلة. إذا أنت بحاجة للوقوف …

أكمل القراءة »

4 أسرار كافة صالات السينما لا تريدك أن تعرف عنها

الجميع يحب مشاهدة الأفلام على الشاشة الكبيرة، ولكن هناك أشياء كثيرة في دور السينما تبدو غريبة جداً. على سبيل المثال، حقيقة أن الفشار يمكن أن يكون بنفس تكلفة التذكرة! وهناك مجموعة من الحقائق التي لا يتم الكشف عن حول دور السينما. العمال لا ينظفون الصالة بشكل صحيح بسبب ضيق الوقت …

أكمل القراءة »