الرئيسية > ثقف نفسك

ثقف نفسك

لماذا يطلب من ركاب الطائرة تفعيل وضع الطيران عند الإقلاع والهبوط؟

قبل الإقلاع والهبوط بوقت قصير، يطلب المضيفون من الركاب تبديل أجهزتهم الإلكترونية إلى وضع الطيران. ومع ذلك، الكثير من الناس لا يعرفوم حتى الان لماذا يُطلب هذا الإجراء وكيف لهذه الهواتف الصغيرة أن تؤثر في تشغيل الطائرة ذات التكنولوجيا الفائقة. عند إدخال الهاتف لوضع الطيران، كافة الادوات تتعطيل بما في …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من الإمساك بواسطة العلاج الطبيعي؟

في بعض الأحيان، نعاني بشكل مفاجئ من إمساك المعدة وهي مشكلة عندما نتعرض لها ندخل في موجة من الألام وربما الإحباط، ولكن هناك بعض الحلول بما في ذلك العلاج الطبيعي داخل المنزل. كيف تتخلص من إمساك المعدة؟ دقيق الشوفان. قم بخلط الشوفان مع الماء والليمون وإشربه، سيساعد على التخلص من …

أكمل القراءة »

كيف تخرج نفسك من دائرة الحزن إلى دائرة الفرح؟ 4 نصائح من علماء الأعصاب

هناك الألاف من النصائح والتقنيات النفسية لمساعدتك على الشعور بالسعادة والتعلّم كيف تكون فرحاً كل يوم. ولكن، ماذا لو كان لأجسادنا رأي في المسالة؟ اليوم نقدم لكم في شكوماكو بعض نتائج علماء الأعصاب، الذي يعرفون بالضبط متى ولماذا الدماع يمكن أن يفرز شعور السعادة. تعلّم أن تقول ” شكراً لك” …

أكمل القراءة »

4 خرافات شهيرة تحت إلى التوقف عن الإعتقاد أنها حقيقة !

منذ الطفولة، كنا نقرأن ونسمع الكثير من الحقائق التي لم نشك فيها أبداً. ومع ذلك، فإن الكثير من هذه الحقائق عباره عن أساطير وليس لها أي مصداقية. وهنا مجموعة من هذه المفاهيم الخاطئة التي بنبغي عليك أن تعرفها: الصابون لا يقتل البكثيريا في الواقع، الصابون يغسل البكثيريا ويزيلها من الأجسام …

أكمل القراءة »

5 أشياء لا ينبغي أبداً أن تقولها لطفلك

كونك أحد الوالدين، تتطلب مسؤولية حتى عندما يتعلق الأمر بإختيار الكلمة، والعبارات من غير قصد ربما تغيير نظرةا لطفل أو جعلها تطوّر من الأخلاق الغير جيدة بالنسبة له. وهنا، مجموعة من العبارات التي تؤثر سلباً على النمو القعلي للأطفال والتي من المستحسن عدم إستخدامها معهم. عليك الإستماع إلى البالغين سماع …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من الصداع النصفي بواسطة العلاج الطبيعي في المنزل؟

في بعض الأحيان خصوصاً مع ضغط العمل نعاني من الصداع النصفي الذي هو في الحقيقة أقل ألمً من الصداع الكامل، وهناك علاجات مختلفة منها العلاجات الكيمائية من الصيدلية، أو العلاج الطبيعي المستخلص من المأكولات الطبيعية، والراحة. كيف تعالج الصداع النصفي؟ قشور الموز. رش القليل من الزيت على قشر الموز، وضعها …

أكمل القراءة »

لماذا أعلام بعض الدول العربية تتشابهة؟

العراق، اليمن، مصر، السودان، الكويت بالإضافة إلى الإمارات وعلم سوريا القديم، لماذا هذه الأعلام تتشابه بشكل كبير؟ الفكرة تعود إلى حقبة الثورة العربية في بداية التسعينات، حيث يتألف علم الثورة السورية من 4 ألوان رئيسية: الأبيض، الأحمر، الأسود والأخضر وقامت الدول العربية بتنسيق أعلامها وفقاً لهذه الألوان. حيث قامت بعض …

أكمل القراءة »

6 أشياء غامضة تحدث أثناء النوم

في الليل، يود الجميع أن ينام بسلام وإستعادة الطاقة. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس يواجهون بعض الأحاسيس الغريبة والغير سارة المصاحبة للنوم. وفي شكوماكو قررنا أن نكشف لكم عنها وعن أسباب، بالرغم من أن بعضها لا يزال لغزاً! شلل النوم كيف تشعر؟ الشخص يستيقظ في الليل، ولكن لايمكنه الحركة. …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من إلتهاب الجلد بواسطة العلاج الطبيعي في المنزل؟

العديد من الناس حول العالم خصوصاً في المناطق الحارة يعانون من إلتهاب الجلد بسبب الحك المُستمر لمختلف مناطق الجلد. وهذا الأمر بطبيعة الحال يؤدي إلى نشؤ إلتهابات، ولكن كيف تتخلص منها بسهولة؟ وفي المنزل؟ إليك عدة طرق: دقيق الشوفان. قم بوضع 500 جرام من الشوفان مع 1 لتر من الماء …

أكمل القراءة »

4 خرافات عن الشعر ينبغي عليك التوقف عن تصديقها للحصول على شعر أفضل

من الطفولة، هناك إعتقاد سائد أن الشعر إذا غُسل كثيراً سيكون سيئاً، وأن الرعاية المناسبة يمكن أن تعمل المعجزات للشعر. ومع ذلك، فإن معظم هذه الحقائق عبارة عن أساطير وخرافات التي جمعناها لكم. كلما قطعت شعرك، كلما ساعد على نموه الشعر ينمو من الجذور وليس من الأطراف، وبالتالي الحلاقة لا …

أكمل القراءة »