الرئيسية > اخبار مختارة > 9 أطعمة جسمك سيشكرك على تناولها بإستمرار – خصوصاً النساء 🥑🥝🙋

9 أطعمة جسمك سيشكرك على تناولها بإستمرار – خصوصاً النساء 🥑🥝🙋

في شكوماكو، دائماً ما نقدم لكن النصائح للحفاظ على الصحة والهيئة الجسدية بشكل عام، وفي هذه المقالة مجموعة من النصائح التي من شأنها أن تجعل أي إمرأة مشرقة وصحية.

كل إمرأة لديها طرقها الخاصة لجعل بشرتها تبدو طبيعية وأكثر إشعاعاً، ولكن هناك بعض الأشياء العالمية التي سوف تساعدك على جعل بشرتك أفضل والإبطاء من عملية الشيخوخة.

الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة بشكل عالي مثل فيتامين C، فيتامين A، فيتامين E تُسرع من أنظمة إصلاح الجلد طبيعياً، وتساعد على حمايتها ضد الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس.

وفقاً لدراسة، بعض الأطعمة قادرة على حمايتك من السرطان وتمنع نمو الخلايا السرطانية في الثدي. البروكلي، على وجه الخصوص، يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مع فوائد صحية هائلة.

وأظهرت دراسة أخرى أن الجهاز التناسلي له دور حيوي. وبالنسبة للنساء، الخصوبة الجيدة والتوازن الهرموني يأتي من خلال إستهلاك الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل أوميكا 3 وفيتامن C.

شاهد أيضاً

فيديو | جنود عراقيين يضحون بأنفسهم للقبض على إنتحاري 😲✌️

إنتشر مقطع فيديو على مواقع التواصل الإجتماعي يظهر جنود في الجيش العراقي ولحظة تمكنهم من …