الرئيسية > شباب و بنات > حواء > 8 ساعات نوم يومياً تعطي لكِ بشرة مشرقة ونضرة

8 ساعات نوم يومياً تعطي لكِ بشرة مشرقة ونضرة

بشرة

في دراسة ألمانية مؤكدة ، ثبت بأن النوم الصحي هو مفتاح جمال الـ بشرة واشراقتها ، حيث أن هرمون النمو يُفرز أثناء النوم ، مما يؤدي إلى تجديد لخلايا البشرة وطرد السموم والأحماض.
وذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية ، أن لو تريد المرأة ان تتمتع ببشرة صحية ونضرة ، يجب عليها أن تنام لمدة 8 ساعات يومياً ، واضافت بأنه من المفيد أن تستعمل الكريمات الليلية التي تساهم في طرد السموم من البشرة، ومن الكريمات التي ينصح في استخدامها : الكريمات التي تحتوي على خلاصة تامة من نبات الجنكو أو خلاصة نبات زهرة الحرير.
أما بالنسبة للبشرة الدهنية فتنصح المجلة ، بان يُستخدم حمض خاص يسمى ” ليبوهيبدروكسي: أو حمض آخر يسمى ” الساليسييك ” حيث أن هذه الكريمات الليلية تساعد على فتح المسام الخاصة بالبشرة ، التي دائماً ما تسدها دهون البشرة ، ومن ثم تعمل على تنقية البشرة من الرواسب والسوائل

شاهد أيضاً

لهذه الأسباب تعيش السيدات أكثر من الرجال

لقد وضعنا مجموعة مختارة من 24 صورة فوتوغرافية والتي تظهر أن هناك نوعاً من الصعوبة …