الرئيسية > شباب و بنات > حواء > 7 خطوات لـ حماية البشرة من أشعة الشمس

7 خطوات لـ حماية البشرة من أشعة الشمس

حماية البشرة من الشمس

تعتبر أشعة الشمس هي العدو الأساسي للبشرة في حال التعرض لها بكثرة، لهذا نقدم لكي سيدتي 7 خطوات لـ حماية البشرة من أشعة الشمس :

1- لا تطيلي التعرض لأشعة الشمس وإن قمت بذلك لفترات قصيرة اتخذي جميع التدابير الوقائية.

2- استعيني ببعض ملحقات الفيتامينات عندما تكونين خارج المنزل خلال النهار، فهي تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس وتساعد أجهزة الحماية الطبيعية للجسد على القضاء على الجذيرات الحرّة التي تنشط عندما تصطدم الأشعة ما فوق البنفسجية بالبشرة.

3- استخدمي النظارات الشمسية، واحمي عينيك باستمرار بواسطة نظارات شمسية داكنة اللون.

4- استخدمي باستمرار مستحضرًا واقيًا، على مدار السنة، وقومي بدهن بشرتك بعناية قبل 15ـ 30 دقيقة من الخروج إلى الشمس ثم كرري دهنها كل ساعتين.

5- احذري شمس الظهيرة، وتجنبي التعرض للشمس حين تكون الأشعة في ذروتها أي بين العاشرة صباحًا والرابعة مساءَ.

6- لا تهملي الوقاية أبدًا، واحذري التعرض السلبي لأشعة الشمس، إذ يؤكد الخبراء أن الخروج إلى الشمس بدون وقاية لمدة عشر أو عشرين دقيقة للذهاب إلى العمل أو إيصال الأولاد إلى المدرسة أو قضاء مهمة ما، هو مصدر الضرر الأكبر الذي يصيب البشرة عبر السنوات.

7 – حاولي البقاء دومًا في ظل الشجر أو المظلة، وتذكري أن «ذوي الوجوه الشاحبة» الذين يقضون أيامهم في الداخل ثم يذهبون لقضاء أسبوعين تحت أشعة الشمس لاكتساب السمرة الشديدة، يزيدون من خطر إصابتهم بسرطان الجلد.

شاهد أيضاً

لهذه الأسباب تعيش السيدات أكثر من الرجال

لقد وضعنا مجموعة مختارة من 24 صورة فوتوغرافية والتي تظهر أن هناك نوعاً من الصعوبة …