الرئيسية > ثقف نفسك > 5 أكواب من الشاي تمنحك هذه الفوائد

5 أكواب من الشاي تمنحك هذه الفوائد

الشاي

دائماً نسمع أن الإفراط في شرب الشاي  قد يكون مضراً للصحة ،لكن ما يجهله البعض هو أن الشاي يحمل، رغم ذلك، الكثير من الفوائد للصحة، وفقاً لما أظهرته دراسة حديثة لتنفي بذلك الإشاعاتالكثيرة حول أضراره.

هذه الدراسة الصادرة عن مجلس الصحة في هولندا أظهرت أن تناول ما بين 3 إلى 5 أكواب من الشاي الأسود يومياً يؤثر بشكل إيجابي على الصحة بشكلٍ عام.

في هذا السياق، دراسات عديدة أُجريت خلال العشر سنوات الماضية أظهرت أن الشاي بنوعيه الأسود والأخضر مفيد جداً للوقاية من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والأوعية الدموية.

مجلس الصحة الهولندي أشار في هذا الصدد إلى أن شرب الشاي يأتي ضمن 16 من المبادئ التوجيهية الأساسية للمشروبات والأطعمة التي تحسن الصحة، مشيراً إلى أن مسؤولي الصحة ينصحون إما بتناول الشاي الأسود أو الأخضر، ولا يدخل شاي الأعشاب من ضمنهما.

شاهد أيضاً

لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ 🤔

قد تتسائل، لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ في الوقت الذي لا يتواجد أي …