الرئيسية > شكو ماكو > 10 فوائد مذهلة لشرب الماء بالليمون .. تعرف عليها

10 فوائد مذهلة لشرب الماء بالليمون .. تعرف عليها

 

شرب الماء بالليمون يمكن أن يكون مفيد جداً لصحة الجسم، على سبيل المثال يقوم بتطهير الجسم من السموم. وهناك العديد من الفوائد الصحية لليمون والتي عُرفت منذ زمن قديم.

فالليمون يعتبر مضاد قوي جداً للبكتيريا والفيروسات ومقوي لجهاز المناعة، كما يستخدم عصير الليمون لإنقاص الوزن لأنه يساعد على الهضم وينظف الكبد. ويحتوي الليمون على عدد من العناصر الغذائية المفيدة وأهمها حمض السيتريك، الكالسيوم، الماغنسيوم، فيتامين سي، البكتين، والليمونين والتي تساعد على تقوية المناعة ومقاومة العدوى.

وفيما يلي مجموعة من الفوائد المذهلة التي يمكن الحصول عليها من شرب كوب من الماء بالليمون الساخن صباح كل يوم.
1- إنقاص الوزن
الليمون غني بالألياف وخاصة مادة البكتين والتي تقلل من الشعور بالجوع.
2- تحسين الهضم
يساعد الليمون على تطهير الجسم من فضلات وبقايا الطعام من خلال تحفيز الكبد لإفراز أحماض ضرورية لعملية الهضم.
3- تنقية البشرة
الليمون غني بفيتامين سي والذي يقلل من إفرازات مسام البشرة. شرب الماء بالليمون يطهر الدم من السموم وبالتالي يساعد في الحصول على بشرة نقية.
 4- تقوية جهاز المناعة
نظراً لاحتواء الليمون على فيتامين سي بكمية كبيرة، وهو عنصر ممتاز في مقاومة نزلات البرد، كما يحتوي الليمون على عنصر البوتاسيوم والذي يحفز المخ والأعصاب ويضبط مستوى ضغط الدم.
5- تقليل مشاكل الجهاز التنفسي
شرب الماء الدافىء بالليمون يساعد في علاج الكحة والسعال ويحسن التنفس، خاصة للذين يعانون من الربو والحساسية.
6- ضبط مستوى الحموضة
يعتبر الليمون من أكثر الأغذية قلوية. إذا كنت تريد تقليل مستوى الحموضة في جسمك، عليك شرب الماء بالليمون، على الرغم من احتواء الليمون على حمض السيتريك، ولكنه لا يزيد حموضة الجسم.
7- مدر للبول
شرب الليمون يزيد من إفراز البول وبالتالي ينظف الجسم من السموم. تنظيف مجرى البول بانتظام يساعد على زيادة كفاءته.
8- مقاومة العدوى وعلاج الجروح
بسبب وفرة فيتامين سي، يستخدم الماء بالليمون في علاج العدوى والجروح والحساسية واحتقان الحلق.

9- بديل للقهوة

شرب الماء بالليمون يُعد بديل ممتاز لشرب القهوة في الصباح.

10- انتعاش النفس

شرب الماء بالليمون يساعد في الحصول على نفس منعش والتخلص من آلام الأسنان والتهاب اللثة.

شاهد أيضاً

كم يبلغ راتب ترامب وأشهر الموظفين لديه؟

يعد العمل في البيت الأبيض أمر عظيم بالنسبة للكثير من مواطني الولايات المتحدة الأمريكية، نظراً …