الرئيسية > شكو ماكو > 10 عادات تستنزف طاقتك .. كيف تتخلص منها؟!

10 عادات تستنزف طاقتك .. كيف تتخلص منها؟!

هل تشعر أنك مرهق طوال الوقت ولا تفهم السبب وراء ذلك؟ حسناً، السبب هو أننا نميل إلى اتباع عادات تستنزف طاقاتنا، ولا نعرف كيف نتخلص من هذه العادات، ولكن الحل سهل جداً ويحتاج فقط إلى الرغبة والإرادة.

عادات

في هذا المقال، نستعرض معكم 10 عادات تهدر طاقاتكم وما هي النصائح التي يُقدمها الدالاي لاما للتخلص من هذه العادات السيئة:

 

1- التزم بوعودك

 

2- ابتعد عن الأشخاص السيئين

في أحيان كثيرة، وعندما نريد مساعدة الغير، ينتهي الأمر بأن نتلقى الانتقادات والطاقة السلبية من الآخرين. احط نفس بالأشخاص الإيجابيين وابعتد عن المُحبطين.

 

3- ادفع فواتيرك في وقتها

لا تكن مديناً لأي شخص بأي شيء، يجب أن ترفع هذا الشعار في حياتك. سدد ديونك في موعدها وتعامل مع الآخرين بالطريقة بالتي تود معاملتك بها.

 

4- تسامح

إذا اخترت أن تعيش بالنكران وعدم التسامح، إذا أنت اخترت المعاناة. بدلاً من أن تمتلىء بالكراهية، تعلم كيف تتسامح وتنسى سواء كان الآخرون يستحقوا تسامحك أم لا. افعل ذلك لتنعم بالسلام الداخلي، وستشعر بأن حملاً ثقيلاً قد انزاح عن صدرك.

 

5- افعل ما تحب

أحياناً نضطر لفعل أشياء لا نحبها، ولكن حاول بقدر الإمكان أن توكل الآخرين بالمهام التي لا تفضلها وركز على ما تحبه.

 

6- نظم وقتك

هناك وقت للراحة وهناك وقت للعمل. كلاهما لا يقل أهمية عن الآخر وكلاهما ضروري في الحياة، لا تنسوا ذلك.

 

8- قاوم الشدائد

لا تتجنب المواجهات. إذا كان هناك أمر يضايقك، افصح عنه وتخلص منه. لا تنتظر المعجزات حتى تحل مشاكلك، الحل موجود بالقرب منك دائماً، فقط انظر حولك.

 

9- اعتني بصحتك

أكثر العقول ذكاءً لن يكون مفيداً بدون صحة جيدة. الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم الجسدية والنفسية هم الأكثر سعادة. اقض وقت كافي في العناية بصحتك.

 

10- دع الحياة تستمر

أنت جزء من كل شيء في هذه الحياة، وكل شيء فيها هو جزء منك. توقف عن مقاومة الحياة، بل تقبلها كما هي واترك نفسك للتيار، فقط تذكر أنك الشخص الذي يقود السفينة.

 

 

 

شاهد أيضاً

كم يبلغ راتب ترامب وأشهر الموظفين لديه؟

يعد العمل في البيت الأبيض أمر عظيم بالنسبة للكثير من مواطني الولايات المتحدة الأمريكية، نظراً …