الرئيسية > شكو ماكو > 10 حقائق لا يعرفها الكثيرون عن الاكتئاب !

10 حقائق لا يعرفها الكثيرون عن الاكتئاب !

الاكتئاب

يُعد الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً في العالم، حيث يعاني منه حوالي 350 مليون شخص في مختلف أنحاء العالم. يمكن لأي شخص أن يعاني من الاكتئاب بغض النظر عن وضعه الاجتماعي أو موقعه الجغرافي أو جنسه أو عمره.

الأشخاص المصابون بالاكتئاب أكثر عرضة من الأشخاص الغير مصابين به للإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد على سبيل المثال. وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، سيصبح الاكتئاب ثاني أكبر سبب لإعاقة الحياة بشكل طبيعي بحلول عام 2030.

وفيما يلي 10 حقائق لا يعرفها الكثيرون عن مرض الاكتئاب:

 

1- النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بمرض الاكتئاب بنسبة الضعف، بسبب أن جينات المرأة تميل إلى الإصابة بالمرض.

 

2- الشخص المصاب بالاكتئاب يرى أحلام في منامه ثلاث أو أربع مرات أكثر من الطبيعي.

 

3- دائماً ما يتربط الإبداع مع الجنون والقلق والاكتئاب. وفقاً للأبحاث والدراسات، فإن الكتاب أكثر عرضة من الأشخاص العاديين للإصابة بمرض الاكتئاب الهوسي “اضطراب ثنائي القطب” بنسبة 121%.

 

4- وفقاً لإحدى الدراسات، فإن الالتزام بالتعاليم الدينية والروحانيات يمكن أن يمنع الإصابة بالاكتئاب حيث يعمل ذلك على زيادة سمك قشرة المخ.

 

5- وفقاً للدراسات، فإن ممثلي الكوميديا والأشخاص الذين يعشقون المزاح أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الشخص العادي.

 

6- الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم على الإنترنت أكثر عرضة لعدم الإتزان العقلي وللإصابة بالاكتئاب والشعور بالوحدة.

 

7- ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تقي من أو تعالج الاكتئاب على المدى الطويل.

 

8- الشعور بالرضا والاعتراف بالفضل يمكن أن يزيد من الشعور بالسعادة ويقلل الاكتئاب، وخاصة عند الأشخاص الذين ينقدون أنفسهم بشدة.

 

9- الرضاعة الطبيعية يمكن أن تقلل خطر الإصابة بمرض اكتئاب ما بعد الولادة بنسبة النصف، وذلك وفقاً لدراسة أجريت على 14 ألف أم.

 

10- مادة السيلوسيبين الموجودة في الفطر السحري تساعد على خلق خلايا جديدة للمخ ويمكن أن تعالج الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة، وفقاً لإحدى الدراسات.

 

 

 

 

 

 

 

 

شاهد أيضاً

كم يبلغ راتب ترامب وأشهر الموظفين لديه؟

يعد العمل في البيت الأبيض أمر عظيم بالنسبة للكثير من مواطني الولايات المتحدة الأمريكية، نظراً …