الرئيسية > شباب و بنات > حواء > ممارسة الرياضة أثناء فترة الحيض تعد سلاحاً ذا حدين

ممارسة الرياضة أثناء فترة الحيض تعد سلاحاً ذا حدين

201405011229464

أكد البروفيسور الألماني إنغو فروبزوه أن ممارسة الرياضة أثناء فترة الحيض تعد سلاحاً ذا حدين، فمن ناحية تسهم في تخفيف المتاعب البسيطة التي تنتاب المرأة قبل وأثناء الحيض، إذ تساعد على التخلص من تقلصات العضلات وتخفف من حدة الاضطرابات المزاجية المصاحبة للمرأة خلال هذه الفترة، نتيجة التغيّرات الهرمونية الطارئة عليها. 

وفي الوقت نفسه شدد فروبزوه، الأستاذ بالجامعة الرياضية الألمانية بمدينة كولونيا، على ضرورة ألا تمارس المرأة الرياضة إلا وهي تشعر أنها قادرة على ذلك، محذراً من أن ممارسة الرياضة على نحو مكثف وبتحميل شديد على الجسم أثناء الحيض قد تتسبب في اضطراب نزول الحيض وربما تؤدي إلى انقطاعه تماماً.

اعتقاد خاطئ
وبخلاف الاعتقاد السائد، أشار فروبوزه إلى أن المرأة تكون قادرة على ممارسة الرياضة خلال فترات الطمث بنفس معدلات الأداء في الأوقات الأخرى، وربما أكثر، مستنداً في ذلك إلى نتائج دراسات حديثة أثبتت أن أكثر من ثلثي النساء اللائي خضعن للفحص يتمتعن بنفس معدلات الأداء أو أكثر أثناء فترة الحيض، بينما تراجعت هذه المعدلات بنسبة قليلة للغاية لدى أقل من الثلث.

وأردف فروبوزه أنه عادةً ما تتمتع المرأة بأفضل معدلات أداء بعد انتهاء فترة الحيض، لافتاً إلى أنه ربما يرجع ذلك إلى زيادة نسبة هرمون الإستروجين لديها بعد انتهاء الحيض.

شاهد أيضاً

لهذه الأسباب تعيش السيدات أكثر من الرجال

لقد وضعنا مجموعة مختارة من 24 صورة فوتوغرافية والتي تظهر أن هناك نوعاً من الصعوبة …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *