الرئيسية > ثقف نفسك > كيف تتخلص من الصداع بواسطة العلاج الطبيعي في المنزل؟

كيف تتخلص من الصداع بواسطة العلاج الطبيعي في المنزل؟

جميعنا نصادف أحياناً الصداع، وهو الذي يأتي بعدة مستويات وغالباً ينتج عن أسلوب الحياة الغير صحي. حيث يشتكي الكثير من الناس من الصداع المستمر في الوقت الذي نراهم يسهرون لفترات طويلة ربما على العمل أو أشياء أخرى.

ومن الضروري قبل كل شيء معرفة أسباب الصداع، خصوصاً إذا كان متكرراً مع إتباع الإرشادات الصحية بشكل مستمر، فإذا كذلك من الضروري مراجعة الطبيب بينما إذا كان الصداع يصادفك من وقت لأخر، إليك كيف تتخلص منه بواسطة العلاج الطبيعي في المنزل:

  • إستلقي، وقم بوضع حزمة من الثلج لمدة 15 دقيقة على الرأس.
  • قم بإعداد عصير الثوم مع ملعقة كبيرة من العسل، هذه الوصفة تعيد تنشيط المناطق الحسية في الدماغ وتساعد على إزالة الألم.
  • الشاي بالنعناع، مفيد جداً ويساعد لتخفيف الألم.
  • حاول الإسترخاء وتدليك رأسك، والهروب بعيداً عن مناطق الفوضى في المنزل أو العمل.

.

شاهد أيضاً

لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ 🤔

قد تتسائل، لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ في الوقت الذي لا يتواجد أي …