الرئيسية > ثقف نفسك > كيف تتخلص من الإمساك بواسطة العلاج الطبيعي؟

كيف تتخلص من الإمساك بواسطة العلاج الطبيعي؟

في بعض الأحيان، نعاني بشكل مفاجئ من إمساك المعدة وهي مشكلة عندما نتعرض لها ندخل في موجة من الألام وربما الإحباط، ولكن هناك بعض الحلول بما في ذلك العلاج الطبيعي داخل المنزل.

كيف تتخلص من إمساك المعدة؟

  • دقيق الشوفان. قم بخلط الشوفان مع الماء والليمون وإشربه، سيساعد على التخلص من الإمساك.
  • زيت الزيتون. للمساعدة في تخفيف الإمساك، حاول تدليك المعدة يومياً، بالقليل من الزيتون على شكل حركة دائرة بإتجاه عقارب الساعة.
  • التفاح. تناول التفاح دون الجلد يساعد على الهضم.
  • عصير البرتقال أو الكيوي. شرب هذا العصير على معدة فارغة في الصباح سيوف يوثر بما فيه الكفاية لتحفيز عملية الهضم والمساعدة على تخفيف الإمساك.

شاهد أيضاً

لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ 🤔

قد تتسائل، لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ في الوقت الذي لا يتواجد أي …