الرئيسية > اخبار مختارة > كيف تتخلصين من شخير زوجك بطريقة ذكية؟

كيف تتخلصين من شخير زوجك بطريقة ذكية؟

شخير

أحياناً ما تنزعج الزوجة من شخير زوجها المتواصل والمتكرر أثناء النوم وخاصة في أوقات الليل، وبالتالي تضطر إلى النوم في غرفة أخرى أو تستسلم للأمر الواقع وتعاني من عدم الحصول على نوم هادىء.

بالتأكيد التدخل الطبي لعلاج مشكلة الشخير يُعد أمر ضروري، ولكن في الوقت ذاته هناك بعض الحيل والأساليب البسيطة يمكن أن تساعد في التخلص من الشخير.
 
أولاً: بكل سلاسة وبدون إزعاجه يمكنكِ أن تقومي بتغيير وضعيته في النوم من التمدد على الظهر إلى النوم على أحد جانبيه، الأمر الذي سيخفف من حدة الشخير.
 
ثانياً: بما أن سبب الشخير قد يرجع أحياناً إلى بعض الأمور المسببة للحساسية مثل الغبار ؛ فيجب غسل أغطية الوسادات والسرير بشكل جيد وتنظيف أي مصدر قد يسبب تجمع الغبار مثل المراوح في السقف.
 
ثالثاً: يجب على الزوج أن يشرب الكثير من السوائل والماء قبل الخلود إلى النوم، نظراً لأن الشخير قد يزداد في حالة عدم ترطيب الفم بشكل كاف.

 

شاهد أيضاً

فيديو | جنود عراقيين يضحون بأنفسهم للقبض على إنتحاري 😲✌️

إنتشر مقطع فيديو على مواقع التواصل الإجتماعي يظهر جنود في الجيش العراقي ولحظة تمكنهم من …