الرئيسية > ثقف نفسك > قلة شرب السوائل يؤدي إلى مشاكل بالدورة الدموية

قلة شرب السوائل يؤدي إلى مشاكل بالدورة الدموية

السوائل

حذر البروفيسور الألماني بيتر سيفرين من أن قلة السوائل خلال فصل الصيف قد تؤدي إلى مشاكل بالدورة الدموية أو الشعور بالصداع.

وأضاف سيفرين، عضو الصليب الأحمر الألماني بالعاصمة برلين، أن الإصابة بانهيار مفاجئ في الدورة الدموية أو بتشنجات عضلية تستدعي استشارة طبيب الطوارئ على الفور، مشيراً إلى أن هذه الأعراض تظهر في السيقان بصفة خاصة. 

وللوقاية من هذه المخاطر من الأساس، شدد البروفيسور الألماني على ضرورة مضاعفة كمية السوائل التي يتم تناولها خلال أيام الصيف الحارة، وذلك لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بفعل التعرق.

لذا أوصى سيفرين بتناول من أربعة إلى خمسة لترات من السوائل يومياً، بدلاً من الكمية المعتادة والتي تبلغ لتران فقط، مشيراً إلى أن المياه المعدنية وعصائر الفواكه المحلاة بكمية معتدلة من السكر، وكذلك شاي الأعشاب والفواكه غير المحلاة بالسكر وحساء الخضروات الفاتر تعد مشروبات مناسبة لإمداد الجسم بكمية وفيرة من السوائل خلال الصيف. 

شاهد أيضاً

لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ 🤔

قد تتسائل، لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ في الوقت الذي لا يتواجد أي …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *