الرئيسية > ثقف نفسك > فوائد اللوز الأخضر للوقاية من الأمراض المزمنة

فوائد اللوز الأخضر للوقاية من الأمراض المزمنة

فوائد اللوز

فوائد اللوز الأخضر
يعتبر اللوز الأخضر من أهم المكسرات ذات الفائدة الغذائية المرتفعة، حيث يساعدك على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.

نقدم لك في هذا التقرير 5 فوائد صخية لتناول اللوز الأخضر :

الوقاية من أمراض القلب : يحتوي اللوز الأخضر على كميّة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب.

خفض مستوى الكولستيرول في الدم : يعمل اللوز الأخضر على خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم. ويعزز مستوى الكوليسترول الجيد.

الحفاظ على صحة الأسنان : يحتوي اللوز الأخضر على الفوسفور الذي يساهم في المحافظة على صحة الأسنان والعظام ويساهم في تقويتهما.

تخفيف الوزن : يساعدك اللوز على التخلّص من الدهون الزائدة في الجسم. فقد أفادت الدراسات أن اللوز يتمتع بالقدرة على تذويب الشحوم في الجسم كما أنّه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، بالتالي يساهم في تخفيض الوزن. من هنا، نشير إلى قدرة اللوز الأخضر على حماية الجسم من مختلف الأمراض التي قد تسبّبها البدانة.

موازنة مستوى السكر في الدم : يرتفع مستوى الجلوكوز (السكر) في الدم عادة بعد تناول كلّ وجبة خلال اليوم. واللوز الأخضر يساعد الجسم على إفراز هرمون الأنسولين الذي يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم. وبالتالي نشير إلى أن اللوز الأخضر يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري.

شاهد أيضاً

لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ 🤔

قد تتسائل، لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ في الوقت الذي لا يتواجد أي …