الرئيسية > ثقف نفسك > فوائد الضحك .. 10 فوائد لا يعرفها الكثيرون!

فوائد الضحك .. 10 فوائد لا يعرفها الكثيرون!

 

يعتبر الضحك سمة وعلامة على أن الشخص يبدو في حال جيد ويستمتع بوقت ممتع. بعض الأشخاص لا يحتاجون جهداً كبيراً حتى يضحكوا، أما بالنسبة للبعض الآخر، فمن الصعب أن تجعلهم يضحكون أو حتى يبتسمون.

الضحك، صدق أو لا تصدق، من الأمور الصحية جداً والمفيدة لجسدك، ذهنك، وروحك. وأصبح الآن هناك طريقة للعلاج بالضحك، وأثبت الباحثون عدد من الفوائد التي يسببها الضحك للإنسان وخاصة في مقاومة التوتر وتحسين النوم.

وفيما يلي 10 فوائد لا يعرفها الكثيرون عن الضحك:

 

1- الجاذبية

ينجذب الأشخاص بصفة عامة إلى من يتسبب في إضحاكهم. إذا كنت سبباً في إضحاك شخص ما، فإن هذا الشخص سينجذب إليك بصورة أكبر.

 

2- النوم الجيد

 

الضحك لكثير من الوقت بشكل يومي يؤدي إلى تحسين النوم ومقاومة الأرق.

 

3- صحة القلب

يعتبر القلب أهم عضلة في جسم الإنسان وبالتالي يجب الحفاظ على صحته. الضحك يُعد بمثابة تمرين للقلب، حيث يزيد تدفق الدم ويُحسن وظيفة الأوعية الدموية.

 

4- تخفيف الألم العضلي

بعض الناس يجدوا أنفسهم يضحكون بشكل عفوي تلقائي عند التعرض لأي ألم عضلي؛ وهذا بسبب أن الضحك يخفف الآلام العضلية والتشنجات.

 

5- مقاومة الاكتئاب

يحفز الضحك إفراز بعض الهرمونات “الإندروفينات” والتي تعطي الشخص شعوراً بالسعادة وتقاوم الاكتئاب.

 

6- تمرين لأعضاء الجسم

يعتبر الضحك بمثابة تمرين لكل أعضاء وأجهزة الجسم الداخلية.

 

7- تقوية المناعة

أثبتت الدراسات أن الضحك بصفة منتظمة يقوي مناعة الجسم من خلال تقليل إفراز هرمونات التوتر وخلق المزيد من الأجسام المضادة التي تقاوم العدوى.

 

8- تحسين الانتباه والذاكرة

الضحك يزيد الانتباه ويقوي الذاكرة ويعزز القدرة على الإبداع. بعض المدرسين يستخدمون الضحك كوسيلة في تحسين مستوى إدراك طلابهم.

 

9- مقاومة التوتر

الضحك من أفضل الطرق للتخلص من التوتر والشد العصبي.

 

10- فوائد اجتماعية

الضحك وسيلة للتواصل الاجتماعي الجيد بين الناس وبعضها. إذا تمتعت بحس فكاهي جيد، ستلاحظ تطور في حياتك الاجتماعية.

 

 

شاهد أيضاً

لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ 🤔

قد تتسائل، لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ في الوقت الذي لا يتواجد أي …