الرئيسية > ثقف نفسك > فوائد الضحك الصحية لجسم الانسان

فوائد الضحك الصحية لجسم الانسان

فوائد الضحك

اناس يضحكون

وجدت دراسات أمريكية أن الضحك له فوائد ايجابية على القلب والشرايين يشبه تأثير رياضة التجديف أو ركوب الدراجات، وهناك أدلة متزايدة على أن الضحك يخفف التوتر ويساعد على زيادة تدفق الدم.

ويقترح بعض الباحثين استخدام كوميديا الأفلام والمسلسلات التلفزيونية كأداة للعلاج بالضحك. فقد لوحظ أن الضحك يعزّز الصحة العقلية والبدنية، بل إن الضحك الهادر يحرق سعرات حرارية أكثر من بعض أنواع الرياضة .

نقدم لك في هذا الموضوع، 5 من أهم الفوائد الصحية للضحك
:

– يخفف الضحك من الضغوط النفسية، ويساعد على صفاء الذهن.

– تحسين المزاج وتخفيف القلق، وزيادة هرمونات السعادة.

– يساعد الضحك على حرق السعرات الحرارية، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن دقيقة من الضحك يمكن أن تحرق سعرات تعادل ما تحرقه رياضة التجديف خلال 10 دقائق.

– يزيد الضحك تدفق الدم بنسبة 22 بالمائة، ويساعد الرئتين على توفير مزيد من الأكسجين.

– جرعة سريعة من الضحك تعزّز نظام المناعة، فقد وجدت بعض الدراسات أن مستوى الخلايا القاتلة للفيروسات والسرطانات في الجسم يزداد بعد جلسة من الضحك.

شاهد أيضاً

4 أسرار وراء الخدع السحرية الأكثر شهرة – تعرّف عليها 😮🙃😯

في بعض الأحيان، تفسير خدعة سحرية وغامضة هو أمر صعب نوعاً ما، وهناك بالفعل الكثير …