الرئيسية > ثقف نفسك > فوائد البوشار

فوائد البوشار

البوشار

 هذه المعلومة عن البوشار ستعجبك كثيرا وستطبقها على الفور .. ننصحك اليوم بتناول البوشار أثناء مشاهدتك لمباريات كرة القدم أو أثناء متابعتك لفيلمك المفضل حيث يحتوي البوشار على نسبة مرتفعة من الألياف والمواد المضادة للأكسدة، فالبوشار يعتبر وجبة خفيفة صحية على عكس التسالي الأخرى الضارة.

ويطلق الخبراء على البوشار اسم “ملك الأغذية الخفيفة” فهو من الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالألياف الغذائية مما يجعله أكثر صحية من بعض الفواكه والخضراوت.

ويحتوي البوشار على كميات كبيرة من البوليفينول الصحي المتوفر في الذرة الصفراء حيث يقضي على عملية الجذور الحرة العدوانية في الجسم التي تعمل على إتلاف خلايا الجسم.

ولكي تتمتع بكل هذه الفوائد احرص على تحضير البوشار بطريقة صحية فتجنب استخدام كميات كبيرة من الملح أو الذبدة أثناء تحضيره حتى لا يكتسب سعرات حرارية أكثر.

 

شاهد أيضاً

لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ 🤔

قد تتسائل، لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ في الوقت الذي لا يتواجد أي …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *