الرئيسية > شباب و بنات > ريجيم ألماني في 15 يوم يعد الأنجح والأكثر فاعلية عالمياً

ريجيم ألماني في 15 يوم يعد الأنجح والأكثر فاعلية عالمياً

ألماني

تقدّم ألماني نظامًا غذائيًَا جديدًا يُعتبر من بين أفضل الأنظمة الموجودة حالياً لخسارة الوزن. ومدّة هذا النظام هي فقط 15 يوماً. ويمكن الشخص الذي يتبّعه أن يفقد بين 5 إلى 10 كيلوغرامات في فترة الأسبوعين.

ومن خصائصه أنه يحرق الدهون في منطقة البطن والفخذين والأرداف.

ويقوم هذا البرنامج على:

الفطور:
الغذاء:

تناول شوربة الخضار مع صحن من السلطة مع ربع دجاجة أو قطعة من اللحم أو السمك مسلوق أو مشوي.

يمكن هنا إذافة زيت الزيتون أو اللّبن أو الزبادي الخالي من الدسم.

العشاء:

مسموح أيّ نوع من الفاكهة بالإضافة إلى كوب من الزبادي خالي الدسم.

شاهد أيضاً

لهذه الأسباب تعيش السيدات أكثر من الرجال

لقد وضعنا مجموعة مختارة من 24 صورة فوتوغرافية والتي تظهر أن هناك نوعاً من الصعوبة …