الرئيسية > شباب و بنات > الحياة الجنسية > حل الافراط في الرغبة الجنسية

حل الافراط في الرغبة الجنسية

الجنسية

ترغب بعض الأشخاص في السيطرة على رغباتهم الجنسية ، والتركيز في الأمور الدنيوية أكثر، و هناك من يعاني من فرط الرغبة الجنسية و لا يوجد له شريك حياة ، مما يسبب له مشكلة ، لذلك ( شكوماكو ) تقدم إليك بعض العادات التي يمكن اتباعها كنمط حياة ، دون أن تسبب رغبتك الجنسية ادني مشكلة :
1- تحدث مع طبيك موضحا المشكله ، فرط الرغبة الجنسية ، فقد يكون ذلك دليلا على اصابتك ببعض الأمراض ، وقد ينصحك الطبيب بزيارة الطبيب النفسي اذا شك في اصابتك بادمان الجنس .
2- ابحث في الأسباب التي تجعلك تريد تقليل الرغبة الجنسية لديك ، فاذا كانت أسباب دينية فعليك بالرجوع إلى الشخص الروحي ، صديق حميم أو مسئول العلاقات الاجتماعية ، ولا تخجل من ذلك فكثيرا ماتمر عليه مثل هذه المشكلات ، أما إذا كنت متزوج فعليك بالتحدث مع شريكة حياتك عن المشكلة التي تشعر بها دون حرج .
3- تجنب الأشياء المحفزة جنسياً إذا كانت مواد إباحية أو قراءة كتب صريحة، وحاول التحكم قدر الإمكان في أفكارك .
4- ابقي جسمك دائما مشغول دائماً في ممارسة الرياضة كاليوغا والتمارين الرياضية ، بحيث لا تشعر بالإحباط من عدوم وجود أي نشاط جنسي .
5- إذا وجدت نفسك لا تستطيع مقاومة رغبتك الجنسية الجمة ، فغير تفكيرك قدر المستطاع حتي يزول هذه الشعور .
6- انضم إلى النشاطات العامة والتجمع مع الأصدقاء في النادي، وشارك شريك حياتك في انشطة و مواهب مختلفة .

شاهد أيضاً

لهذه الأسباب تعيش السيدات أكثر من الرجال

لقد وضعنا مجموعة مختارة من 24 صورة فوتوغرافية والتي تظهر أن هناك نوعاً من الصعوبة …