الرئيسية > شباب و بنات > آدم > تأثير الجمبري على القوة الجنسية للرجل

تأثير الجمبري على القوة الجنسية للرجل

الجمبري

يعتبر الجمبري ﻣﺻدراً ﻟﻠﻌدﯾد ﻣن اﻟﻣﻐذﯾﺎت ﺑﺟﺎﻧب أنه ﯾﺣﺗوي ﻋﻠﻰ ﻧﺳﺑﺔ ﻣﻧﺧﻔﺿﺔ ﻣن اﻟدھون واﻟﺳﻌرات اﻟﺣرارﯾﺔ.
وﯾﺄﺗﻲ اﻟﺑروﺗﯾن ﻋﻠﻰ رأس اﻟﻣواد اﻟﻣﻐذﯾﺔ ﻓﻲ اﻟﺟﻣﺑري ﺣﯾث ﺗوﻓر أوﻗﯾﺔ واﺣدة منه ﺣواﻟﻲ 23.7 ﺟرام ﻣن اﻟﺑروﺗﯾن، أي 47% ﻣن ﺣﺎﺟﺔ اﻟﺟﺳم اﻟﯾوﻣﯾﺔ
ﻟﻠﺑروﺗﯾن. ﻛﻣﺎ ﯾﺣﺗوي اﻟﺟﻣﺑري ﻋﻠﻰ ﻓﯾﺗﺎﻣﯾن (د) وﻓﯾﺗﺎﻣﯾن B12 واﻟﻧﺣﺎس واﻟزﻧك واﻟﻣﻐﻧﺳﯾوم، واﻟﺣدﯾد، واﻟﻔوﺳﻔور.
وﻓﻲ ﺑﺣث ﻋﻠﻣﻲ، درس اﻟﺑﺎﺣﺛون ﺗﺄﺛﯾر اﻟﺟﻣﺑري ﻋﻠﻰ ﻣﺳﺗوﯾﺎت اﻟﻛوﻟﯾﺳﺗرول ﻓﻲ اﻟدم.
ووﺟدوا أنه ﯾرﻓﻊ ﻣﺳﺗوى اﻟﻛوﻟﯾﺳﺗرول اﻟﺟﯾد ﺑﻧﺳﺑﺔ 12%، وﯾؤدي إﻟﻰ ﺧﻔض ﻣﺳﺗوﯾﺎت
اﻟدھون اﻟﺛﻼﺛﯾﺔ ﺑﻧﺳﺑﺔ 13%.
وﯾؤدي ﺗﻧﺎول وﺟﺑﺔ ﻣن اﻟﺟﻣﺑري إﻟﻰ ﺗزوﯾد اﻟﺟﺳم ﺑـ 28% ﻣن ﺣﺎﺟته اﻟﯾوﻣﯾﺔ ﻣن ﻓﯾﺗﺎﻣﯾن
B12. وھو ﻣن اﻟﻌﻧﺎﺻر اﻟﻐذاﺋﯾﺔ اﻟﻼزﻣﺔ ﻟﻠﺣﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻣﺳﺗوﯾﺎت أﺣد أﻧواع اﻷﺣﻣﺎض اﻟﺗﻲ
ﯾﻣﻛن أن ﺗﺳﺑب ﺗﻠﻔﺎً ﻣﺑﺎﺷراً ﺑﺟدران اﻷوﻋﯾﺔ اﻟدﻣوﯾﺔ وھو ﻣن أﻛﺑر ﻋواﻣل اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣراض
اﻟﻘﻠب. إﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ اﻟوﻗﺎﯾﺔ ﻣن اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺟﻠطﺎت اﻟدم، واﻻﻟﺗﮭﺎﺑﺎت اﻟﻣزﻣﻧﺔ.
وأﺷﺎرت دراﺳﺔ أﺧرى إﻟﻰ أن ﺗﻧﺎول اﻷﺳﻣﺎك واﻟﺟﻣﺑري أﺳﺑوﻋﯾﺎً ﯾﺳﺎﻋد ﺧﻼﯾﺎ اﻟﻘﻠب ﻋﻠﻰ
اﻟﻘﯾﺎم ﺑوظﺎﺋﻔﮭﺎ وﻣﻧﮭﺎ اﻹﺷﺎرات اﻟﻛﮭرﺑﯾﺔ، ﻣﻣﺎ ﯾﻘﻲ ﻣن اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺗوﻗف اﻟﻣﻔﺎﺟﺊ واﻟﻘﺎﺗل
ﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻘﻠب. وأوﺿﺣت اﻟدراﺳﺔ أن ﺗﻧﺎول اﻟﺟﻣﺑري واﻟﺳﻣك ﻋﻠﻰ اﻟﻣدى اﻟطوﯾل ﯾرﺗﺑط
ﺑﺎﻧﺧﻔﺎض ﻛﯾو.ﺗﻲ، وھو ﻣﻘﯾﺎس اﻟﻔﺎﺻل اﻟزﻣﻧﻲ ﻓﻲ دورة اﻟﻘﻠب اﻟﻛﮭرﺑﯾﺔ. وﺗﻌﺗﺑر زﯾﺎدة
ﻛﯾو.ﺗﻲ ﻣرﺗﺑطﺔ ﺑﺎﻟﺗوﻗف اﻟﻣﻔﺎﺟﺊ ﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻘﻠب، واﻟذي ﯾﻣﺛل ﺳﺑﺑﺎً ﻟـ50% ﻣن اﻟﻧوﺑﺎت
اﻟﻘﻠﺑﯾﺔ.
ﺗﻌﺗﺑر اﻟﻣﺄﻛوﻻت اﻟﺑﺣرﯾﺔ ، ﺑﻛل أﻧواﻋﮭﺎ ، ذات ﺗﺄﺛﯾر ﻓﺎﻋل ﻋﻠﻰ اﻟطﺎﻗﺔ اﻟﺟﻧﺳﯾﺔ ﻋﻧد اﻟرﺟل
ﺑﺻورة ﺧﺎﺻﺔ . وﯾرﺟﻊ ذﻟك إﻟﻰ ﻛﻣﯾﺔ اﻟزﻻل واﻟﺣﺎﻣض اﻷﻣﯾوﻧﻲ اﻟذي ﯾﻠﻌب دوراً ﻣﮭﻣﺎً ﻓﻲ
زﯾﺎدة درﺟﺔ اﻟﺧﺻب (اﻹﺧﺻﺎب ) ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﻣﻘدار اﻟﻣﻌﺎدن واﻟﻔﯾﺗﺎﻣﯾﻧﺎت اﻟﺗﻲ ﺗﺣﺗوﯾﮭﺎ
اﻟﺑﺣرﯾﺎت .
ﺑﻛل ﺗﺄﻛﯾد ﯾﻌﺗﺑر اﻟﺟﻣﺑري ﻣﺣﻔز ﻣﻣﺗﺎز ﻟﻠﻣﺎرﺳﺔ اﻟﺟﻧﺳﯾﺔ ، وﻣﺎ ھﻲ إﻻ ﻧﺻف ﺳﺎﻋﺔ ﺑﻌد
ﺗﻧﺎوله ﻟﯾﻧﺗﺻب اﻟﻘﺿﯾب ﺑﻘوة وﯾﺷﻌر اﻟرﺟل ﺑﺄﻧﮫ ﺑﺣﺎﺟﺔ ﻟﻣﻣﺎرﺳﺔ اﻟﺟﻧس دون ﺗﺄﺧﯾر .
ﻓﻌﻠﯾﻛﻲ أﯾﺗﮭﺎ اﻟزوﺟﺔ أن ﺗﮭﺗﻣﻲ ﺟﯾدا ﻓﻲ ھذا اﻟطﻌﺎم ﻟﺗزﯾدي ﻣن طﺎﻗﺔ زوﺟك ورﻏبته ﻓﻲ
اﻟﻣﻣﺎرﺳﺔ

شاهد أيضاً

لهذه الأسباب تعيش السيدات أكثر من الرجال

لقد وضعنا مجموعة مختارة من 24 صورة فوتوغرافية والتي تظهر أن هناك نوعاً من الصعوبة …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *