الرئيسية > صور > بالصور : فوائد شرب الماء بشكل كبير للجسم

بالصور : فوائد شرب الماء بشكل كبير للجسم

الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وفي الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و 78 % من الماء ، وهذا يتوقف على حجم الجسم. استهلاك الكافي والمنتظم من المياه له فوائد صحية عديدة . إضافة الى أنه ليس له اي من السعرات الحرارية ، والدهون ، والكربوهيدرات أو السكريات . كمية المياه التي تستهلك كل يوم تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم . يوصي الخبراء شرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على صحة جيدة . وعلاوة على ذلك ، معهد الطب قد حدد الكمية التي يجب ان تكون من المشروبات يوميا ليكون حوالي ثلاثة لترات أو 13 أكواب للرجال و 2.2 لتر أو تسعة أكواب للنساء. يساعد الماء على ابقاء الجسم رطب بشكل كبير

1- تنظيم حركة الأمعاء

elderly-patient-doc

2- تسهيل عمل الكلى

q89-620x413

3- حماية العضلات من الإرهاق

03solinsky1-popup-620x432

4- يمنحك مظهرا أفضل

People_drinking_water_Nutriodol_Supplements_www.nutriodol.co_.uk_-620x421

5- التقليل من الشعور بالجوع

article-1299780-0AA91360000005DC-154_468x494

شاهد أيضاً

قبل وبعد – 6 صور تظهر قوة المكياج!

وجه مثالي مع شفاه جميلة؟ لا تحتاج إلى جراح تحميل لتحقيق هذا! كل ما تحتاجه …