الرئيسية > شباب و بنات > المعانقة العميقة تخلصك من مشاكل صحية كثيرة

المعانقة العميقة تخلصك من مشاكل صحية كثيرة

المعانقة

وضعت الدراسات الحديثة حلاً فعالاً يخلصك من الشعور بالوحدة والحزن والإكتئاب والقلق والإرهاق ، ويكمن سر هذا الحل بـ “العناق ” ، حيث تقول الدراسات بأن المعانقة العميقة تترك تأثيراً كبيراً على صحة المرء الجسدية والنفسية في آن معاً.

وأفاد موقع “مايند بودي غرين” أن الخبراء يوصون بالحصول على 8 معانقات يومياً لأن من شأن هذا أن:

ـ يساعد في بناء الثقة والشعور بالأمان، وبالتالي الانفتاح والتواصل بصدق وصراحة.
ـ يرفع معدلات الأوكسيتوسين بسرعة ما يشفي من الشعور بالوحدة والعزلة والغضب. ـ يرفع معدلات السيروتونين التي تحسن المزاج وتعطي شعوراً بالسعادة.
ـ يقوي جهاز المناعة ويعدل إنتاج خلايا الدم البيضاء، ما يحمي من المرض ويضمن صحة جيدة.
ـ يعزز الثقة بالنفس. ـ يريح العضلات ويبعد الألم جراء زيادة وصول الدم إلى الأنسجة الدقيقة. ـ يعدل من عمل الجهاز العصبي.
ـ يعلم الشخص أهمية الأخذ والعطاء، وان الحب تبادل وليس من جهة واحدة.
ـ يساعد على الراحة والاستمتاع بالحاضر. ـ يشجع على التعاطف والتفهم.

وهناك مثلاً يقول : (لكي نعيش نحن نحتاج لـ4 معانقات يومياً ، و8 معانقات حتى نستطيع أن نحافظ على ما لدينا)

شاهد أيضاً

لهذه الأسباب تعيش السيدات أكثر من الرجال

لقد وضعنا مجموعة مختارة من 24 صورة فوتوغرافية والتي تظهر أن هناك نوعاً من الصعوبة …