الرئيسية > ثقف نفسك > الصوم .. ما هو ؟ وما فوائده ؟

الصوم .. ما هو ؟ وما فوائده ؟

الصوم

كلمة الصوم تعني عدم تناول الطعام أو الشراب بطريقة اختيارية أو اجبارية. من الممكن أن يصوم شخص اختيارياً إما بسبب اصابته بأحد اضطرابات الأكل أو كتنفيذ لاحدى الشعائر الدينية ، أو الصوم لأسباب صحية مثل الرغبة في انقاص الوزن أو لتنظيف الجسم من السموم الداخلية ، وعلى الرغم من ذلك لا توجد أي فوائد غذائية للصوم.

خلال الصوم الكامل يمتنع الشخص عن تناول أي أغذية فيما عدا الماء أو أي سوائل أخرى ، كما يمكن للشخص أن يصوم جزئياً بمعنى أن يمتنع عن تناول أغذية معينة.

الصيام المتواصل الذي يمتد لأكثر من أيام قليلة يمكن أن يشكل خطورة على صحة الانسان لعدم تناوله ما يكفي من العناصر الغذائية اللازمة لنمو الجسم وبقائه متزناً.

بالاضافة الى ذلك فإن الصوم يؤدي الى نمو الكيتونات داخل الجسم التي يمكن أن تكون مؤذية لأجهزة الجسم اذا تراكمت داخل الجسم.

الكيتونات هي عبارة عن مركبات حمضية تنتج من الانكسار الغير كامل للدهون عندما لا يحصل الجسم على ما يكفيه من الكربوهيدرات ويمكن أن تؤدي الى اضطراب مستوى الحمضية في جسم الانسان.

شاهد أيضاً

يمكنك أن تصبح غني الأن إذا كنت تملك واحدة من هذه المنتجات الثلاثة !

من منا لم يحلم بالثراء بسرعة؟ إتضح أنه في بعض الأحيان تحتاج إلى القيام ببعض …