الرئيسية > ثقف نفسك > الزنك .. حل سحري للتغلب على نزلات البرد الشديدة

الزنك .. حل سحري للتغلب على نزلات البرد الشديدة

الزنك

برودة الطقس والتقلبات الجوية عادة ما تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة عند الإنسان مما يتسبب في انتشار نزلات البرد خلال فصل الشتاء. ولفت العلماء إلى أهمية عنصرالزنك لتخفيف آثار نزلات البرد الشديدة وكذلك للوقاية منها، خاصة للأطفال.

توصل مجموعة من الباحثين إلى أن عنصر الزنك من أكثر المواد التي تساعد في القضاء على نزلات البرد. وقيم باحثون من الهند نتائج 16 دراسة طبية عن أعراض وطرق علاج نزلات البرد وأثبتوا أن من يسارع بتناول الزنك بمجرد ظهور أولى أعراض الإصابة، تخف لديه حدة الأعراض ويتعافى تماماً في وقت أقل.

أما بالنسبة للأطفال فقد أوضحت الدراسة التي نشرتها وكالة “أو تي إس” الإخبارية أن تناول الزنك بشكل وقائي يقلل من فرص إصابة الطفل بنزلات البرد بنسبة 36%. وينصح الأطباء بتناول الأغذية الغنية بالزنك مثل اللحوم والدواجن واللبن والبيض والفواكه المجففة. وقدرت الجمعية الألمانية للتغذية حاجة النساء للزنك بنحو 7 ميليجرامات يومياً مقابل 10 ميليجرامات للرجال.

شاهد أيضاً

لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ 🤔

قد تتسائل، لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ في الوقت الذي لا يتواجد أي …