الرئيسية > ثقف نفسك > الزبادي .. حل سحري لعلاج جميع الأمراض

الزبادي .. حل سحري لعلاج جميع الأمراض

yogurt

ليس من المعتاد أن تجد غذاء صحي ومناسب ومريح للجميع بالاضافة الى مذاقه الجيد ، لكن الزبادي يحقق هذه المعادلة الصعبة !

الكثيرون يتناولون الزبادي في هذه الأيام ، ودائماً ما يخصص أي سوبر ماركت قسماً كاملاً لمنتجاب الزبادي نظراً للاقبال الهائل على شرائها بسبب الفوائد الجمة التي يحتوي عليها الزبادي .. واليكم بعض هذه الفوائد :

 

1- الزبادي يحسن من عملية الهضم ، حيث يحتوي الزبادي على البكتيريا الجيدة التي تساعد على تنظيم وتحسين أداء الجهاز الهضمي.

2- الزبادي يقي من هشاشة العظام ، حيث يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يزيد كثافة وقوة العظام مع تقدم العمر.

3- الزبادي يقلل خطر الاصابة بأمراض ضغط الدم ، لأنه غني بعنصر البوتاسيوم الذي يحافظ على مستوى السوائل في الدم ويبقيه متوازناً.

4- الزبادي يساعد في تجنب السمنة ، لأنه يعطي شعوراً بالشبع والامتلاء بالرغم من احتوائه على سعرات حرارية قليلة.

5- الزبادي يساعد في تقليل الكوليسترول.

6- الزبادي يساعد في تجنب الاصابة بالأمراض المهبلية.

 

كانت هذه بعض من الفوائد الهائلة للزبادي ، هناك المزيد والمزيد من الفوائد التي يمكن أن تخصص لها مواضيع للتحدث عنها. تناول الزبادي باستمرار واجعله جزءاً من نظامك الغذائي اليومي.

شاهد أيضاً

لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ 🤔

قد تتسائل، لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ في الوقت الذي لا يتواجد أي …