الرئيسية > ثقف نفسك > الترمس .. علاج فعال لأمراض خطيرة

الترمس .. علاج فعال لأمراض خطيرة

الترمس

أثبتت الدراسات الطبية أن تناول 15 حبة من الترمس بصفة يومية منتظمة يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، نظراً لإحتواء الترمس على كمية قليلة من السعرات الحرارية بالإضافة إلى فوائده الطبية الأخرى مثل مقاومة مرض السرطان، وضبط مستوى السكر في الدم.

وفيما يلي أبرز العناصر الغذائية المفيدة التي يحتوي عليها الترمس ، والتي تمنحه الفوائد الطبية العديدة:

 

1- الألياف:

يحتوي الترمس على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في الحد من الشعور بالجوع، كما يحتوي على كميات أكبر من الكربوهيدرات والبروتينات التي تساعد على نمو خلايا الجسم، والحفاظ على وظيفة جهاز المناعة، والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

 

2- حمض الفوليك:

يساعد الترمس على الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، ومنع الإصابة بجلطات المخ، نظراً لاحتوائه على حمض الفوليكوالثيامين“.

 

3- المنجنيز والزنك:

يساهم الترمس في تنشيط الصحة الانجابية، وتنظيم النشاط الجيني، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الزنك والمنجنيز، بالإضافة إلى دوره الكبير في نمو العظام والغضاريف.

 

4- الماغنسيوم والنحاس:

يعتبر الترمس مصدر هام للماغنسيوم الذي يحافظ على صحة العظام، ويقوي العضلات، إلى جانب النخاع الشوكي والمخ، ويقوي الأوعية الدموية.

شاهد أيضاً

لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ 🤔

قد تتسائل، لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ في الوقت الذي لا يتواجد أي …