الرئيسية > ثقف نفسك > اضرار تناول الحلويات بعد الافطار مباشرة

اضرار تناول الحلويات بعد الافطار مباشرة

الحلويات

إن تناول قطع الحلويات بعد وجبة الإفطار مباشرة، يتسبب في زيادة حجم المعدة، وقد يسبب تأخير في عملية الهضم . بالإضافة الى ذلك، قد يحدث اضطراب في مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى ازدياد الرغبة في تناول المزيد من الحلويات، لذا يفضل تناولها بعد ساعتين إلى ثلاثة من تناول الإفطار.

يمكنك أكل ما تحبيه من الحلويات ولكن باعتدال، فقط حددي النوع الذي تشتهيه بعد الإفطار، وضعي منه كمية معقولة محددة في الصحن، ثم قرري مع نفسك أنك لن تتناولين أكثر من ذلك، حفاظاً على صحتك وتجنباً لمشاكل قد تتعرضين لها.

شاهد أيضاً

لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ 🤔

قد تتسائل، لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ في الوقت الذي لا يتواجد أي …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *