الرئيسية > ثقف نفسك > أوميجا 3 .. الحل السحري للإكتئاب

أوميجا 3 .. الحل السحري للإكتئاب

أوميجا 3

نشرت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية دراسة عن فوائد جديدة لأحماض أوميجا 3 الدهنية، حيث أظهرت الدراسة أنها تُحسن المزاج والصحة العقلية بصفة عامة وتعالج الإكتئاب.

وخلال هذه الدراسة التي أجريت بمشاركة أكثر من 1458 شخص، اكتشف الباحثون أن الأسماك الزيتية والأحماض الدهنية أوميجا 3 قد تحسنصحة القلب.

ولكن خلال السنوات الأخيرة، لفت الباحثون إلى أن أحماض أوميجا 3 الدهنية قد تكون علاجاً فعالاً لعدد من اضطرابات الصحة النفسيةبما فى ذلك مرض اكتئابما بعد الولادة، والهوس الاكتئابي ومرض الفصام.

وتعتبر أوميجا 3 مكوناً رئيسياً لخلايا المخ، كما أنها ضرورية لتحسين سير العمل فى نوعين من الناقلات العصبية الموجودة فى الدماغ وهما هرموني الدوبامين والسيروتونين.

وخلص الباحثون فى معرض أبحاثهم، إلى أن أحماض أوميجا 3 يمكن أن تساعد الذين يعانون من اضطرابات الصحة النفسية، وتقوي الذاكرة وتقلل من فرص الإصابة بمرض ألزهايمر، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا المكملات الغذائية التى تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 تحسنتلديهم الوظائف الإدراكية.

 

شاهد أيضاً

لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ 🤔

قد تتسائل، لماذا الرجل يمتلك حلمات الصدر تماماً كالنساء؟ في الوقت الذي لا يتواجد أي …