الرئيسية > اخبار مختارة > أغذية تطرد السموم من جسمك في رمضان

أغذية تطرد السموم من جسمك في رمضان

رمضان

يتعرض الجسم بسبب تأثير العوامل الخارجية للسموم التي تضر بالصحة ، ويعمل على التخلص منها طبيعياً من خلال الكلى والكبد والجهاز الهضمي ، إلا أن بعض الأغذية يمكن أن تخلص الجسم من السموم بمجرد تناولها باعتدال وخاصة في شهر رمضان المبارك ، نبرزها لكم في ما يلي :

1- التين الشوكي :

يساعد التين الشوكي في تحسين وظائف الكبد ، كما يساعد في صحة الأمعاء ويحتوي على البكتيريا المفيدة ” البروبيوتك “.

 

2- الهليون :

يحتوي نبات الهيليون على انزيمات تعمل على تكسير السموم وإزالتها من الجسم.

 

3- البروكلي :

يتميز البروكلي بأنه يمد الجسم بمواد كيميائية نباتية تعمل مع إنزيمات الكبد على تحويل السموم إلى مواد يسهل التخلص منها.

4- الأفوكادو :

يحتوي الأفوكادو على ألياف قابلة للذوبان وأخرى غير قابلة للذوبان تساعد على تطهير القولون ، كما أنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة.

 

5- التفاح :

يتميز التفاح باحتوائه على نسبة عالية من البكتين وهو من الألياف وقابل للذوبان يحسن قدرة الجسم على التخلص من المعادن والإضافات الغذائية.

 

6- فواكه فيتامين سي” :

الفواكه وردية اللون والبرتقالية والحمراء غنية بمضادات الأكسدة ، إلى جانب أن فيتامين سييعتبر من مضادات الأكسدة القوية.

 

7- البصل والثوم:

يحتوي البصل والثوم على مواد مضادة للجراثيم تحارب الالتهابات ، وتحمي من أمراض القلب والسرطان.

شاهد أيضاً

فيديو | جنود عراقيين يضحون بأنفسهم للقبض على إنتحاري 😲✌️

إنتشر مقطع فيديو على مواقع التواصل الإجتماعي يظهر جنود في الجيش العراقي ولحظة تمكنهم من …